Если вы хотите, чтобы путешествие прошло гладко, имейте в виду: чем больше лайнер, тем меньше его качает. Кроме того, постарайтесь выбрать каюту в самом центре судна. Не забирайтесь слишком высоко и не опускайтесь слишком низко: относительно палуб также выбирайте центральное положение, например, 6-7 палубу на 12-палубном лайнере. Избежать морской болезни поможет постоянный приток свежего воздуха, так что позаботьтесь о наличии балкона в номере. Полезно наблюдать горизонт, поэтому в течение дня, когда вы находитесь в каюте, не зашторивайте занавески на окнах.
В каждом отдельном случае могут помочь совершенно неожиданные средства. Так одному пассажиру, путешествующему трансатлантическим круизом, член экипажа посоветовал пить имбирный эль с лимоном. И ему помогло, хотя до этого он мучался пять дней. В другой раз официант принес пассажиру зеленые яблоки, что также сработало.
Дабы не провести все дни круиза в своей каюте, постарайтесь держаться подальше от пищи с сильным запахом, избегайте жирных продуктов. А салаты с яйцами и тунцом могут устроить в вашем нежном желудке настоящее восстание.
Некоторые люди носят специальные браслеты на запястье или "морские бинты". Они имеют выступы, воздействующие на биологически активные точки на ваших запястьях. Можно попробовать даже обычную резинку для волос, которая также будет давить на определенные точки. Расслабьтесь, помедитируйте, беспокойство только усиливает морскую болезнь. Но не стоит прибегать к алкоголю, даже небольшое похмелье может легко перерасти в морскую болезнь.
Следите за симптомами. Ранние признаки включают озноб, головную боль и изжогу. Проще всего принять лекарства. Например, меклозина гидрохлорид, продающийся под маркой 'Бонин', он уменьшает тошноту, рвоту и головокружение. Советуют принимать эти жевательные таблетки за пару часов до того, как вы подниметесь на борт судна.
![](javascript:mw("/cgi-bin/im.pl?url=/uni/images/pages/5071-1.jpg")){kind=link}
Туристический
